Habitos y Técnicas de estudio.

Taller de Técnicas y Hábitos de Estudio.

1.      CONDICIONES PARA EL ESTUDIO.

· ¿Qué características debe tener el lugar donde tengo que estudiar?

- Hay que estudiar en un lugar definido (que sea siempre el mismo). Lo ideal es construir nuestro propio “rincón de trabajo”, con sus condiciones oportunas que favorezcan el proceso de estudio.

- El sitio debe fomentar la concentración para evitar distracciones. El lugar ha de ser silencioso, alejado de donde se encuentre la gente.

- Sería oportuno que contaras con una mesa amplia y ordenada en la que haya sólo lo necesario para estudiar. Debes evitar que sobre ella haya objetos que distraigan o molesten. Es importante que antes de sentarte, compruebes que tienes en la mesa todo lo necesario para estudiar: libros, bolígrafos, apuntes, diccionario, etc., porque así evitarás interrumpir tu estudio levantándote diferentes veces. El caso es que no te tengas que levantar para no perder la concentración.

- El asiento tiene que ser cómodo, pero no muy cómodo y, por tanto, no estudies ni en la cama ni en el sofá. Lo ideal es tener una silla de respaldo recto, aunque no demasiado dura. Su altura debe permitir que los pies descansen en el suelo con comodidad, formándose un ángulo recto entre la pierna y el muslo. La distancia entre los ojos y el libro debe ser de unos 30 cm.

- Es interesante que pongas en la pared un panel o cartulina que te servirá para poner en él tu horario semanal, los próximos controles, las entregas, etc.

- Tu lugar de estudio deberá estar correctamente iluminado. Recuerda que la luz debe entrar por la izquierda ya que así se eliminan las sobras al escribir.

- La temperatura de la habitación es un factor importante. Tan malo es estudiar con mucho calor como con frío. La temperatura de la habitación debe estar en torno a los 20 grados, y debes ventilar la

habitación para que el aire se renueve.

2.      EL HORARIO Y LA PLANIFICACIÓN.

· ¿Por qué es importante cumplir un horario y planificar?

- En primer lugar hay que aprender a distribuir las 24 horas que tiene el día. De esas 24 horas puedes dedicar un tiempo a dormir, otro al aseo personal, a estudiar, etc.

- La sesión de estudia debe ser diaria, de Lunes a Viernes.

- Dedica al menos 2 horas de estudio.

- Realiza descansos cada ¾ de hora de estudio.

- Descansar entre 5 a 10 minutos.

- En el descanso puedes salir de la habitación, beber agua, ir al baño, asomarte a la ventana y, de paso, aireas la habitación. Por supuesto no veas la televisión.

- Estudia siempre a la misma hora, no lo hagas después de comer o cenar.

- No estudies tanto tiempo seguido. Alterna estudio y descanso.

- Distribuye el tiempo entre las materias a estudiar.

- Antes de empezar prepara el material necesario.

· ¿Cuándo estudiar?

OBJETIVOS

- Organizar el tiempo para aprovecharlo mejor, previendo el que vamos a dedicar al estudio.

- Lograr una distribución adecuada del tiempo para las distintas materias.

VENTAJAS

- Ahorrar tiempo.

- Evita vacilaciones sobre lo que se va a hacer (no dudarás demasiado).

- Crea hábitos de organización, constancia y orden.

¿CÓMO HACERLO?

. PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO. Realizada por el estudiante, no impuesta por padres o profesores.

- Provisional al principio, para hacerla definitiva cuando la práctica demuestre una planificación adecuada.

- La planificación ha de ser: realista, flexible y adaptada a las circunstancias del estudiante. (No vale no cumplirla).

. HORARIO DE ESTUDIOS.

- Debe incluir la previsión de todas las actividades a realizar desde la hora de salida del colegio.

- Debe ser diario y a la misma hora para crear hábito.

- Los descansos serán de 10 minutos como mucho.

- Orden de estudio: al principio algo que te guste, después lo más difícil, al final lo más fácil.

Recuerda dormir entre 8 a 10 horas continuas, para que tu cuerpo y tu cerebro alcancen a descansar y estés preparado para el estudio y el colegio.  También recuerda tomar un desayuno adecuado, ni mucho ni poco (leche, fruta o jugo, pan o cereal) así evitarás los problemas de concentración.

Que Dios te bendiga.